JOURNAL
MEILLEURES ASTUCES DE STYLE DE VIE POUR LA RÉCUPÉRATION D'UNE BLESSURE
Les outils permettant de rendre le processus de récupération d'une blessure aussi rapide et sûr que possible incluent dormir entre 7 et 9 heures par nuit, répartir vos protéines uniformément tou...
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LE COLLAGÈNE AMÉLIORE-T-IL LA DIGESTION ?
Une étude portant sur une supplémentation de 8 semaines en peptides de collagène d'origine bovine a montré que 93 % des participants présentaient une réduction des symptômes digestifs, notamment...
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LES SUPPLÉMENTS DE COLLAGÈNE PEUVENT-ILS ÊTRE VÉGÉTALES ?
Il est impossible que le collagène soit présent naturellement dans les plantes. Au lieu de cela, ce qui entre dans la composition du collagène végétalien peut être fabriqué en utilisant des levure...
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QU'EST-CE QUI PROVOQUE LES MUSCLES TENDUS ET CONSEILS POUR LES SOULAGER
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent ressentir une contracture musculaire. Les raisons les plus courantes sont de mauvaises positions de sommeil, la déshydratation, le stres...
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COMMENT RÉDUIRE LES DOULEURS MUSCULAIRES ET ACCÉLÉRER LA RÉCUPÉRATION
Les douleurs musculaires sont un effet secondaire courant de l’exercice. Elle est causée par des déchirures microscopiques du tissu musculaire après une surcharge. De nombreux athlètes aiment les ...
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Étirez vos muscles tendus des ischio-jambiers et améliorez vos fentes.
Les muscles ischio-jambiers sont responsables de l’extension de la hanche, et les garder flexibles est essentiel si vous souhaitez obtenir une fente profonde (ou une fente excessive). Cependant, l...
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QUEL TYPE DE COLLAGÈNE DEVRIEZ-VOUS PRENDRE ?
Nous discutons des différences entre les trois principaux types de collagène (type I, II et III) et vous détaillerons également les avantages de chaque type. Alors quel collagène prendre ? Con...
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4 ASTUCES POUR GARDER VOTRE FLEXIBILITÉ EN VIEILLISSANT
Voici les quatre principaux facteurs qui diminuent votre flexibilité avec l’âge. Les muscles peuvent s’affaiblir et se resserrer, réduisant directement la flexibilité et entravant les mouve...
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L'IMPORTANCE DE LA BIODISPONIBILITÉ
L’absorption est un processus complexe qui implique de nombreux facteurs différents, notamment : La forme ou la structure chimique du principe actif La solubilité du principe actif Le pH ...
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