JOURNAL

LES PERTURBATEURS HORMONAUX CACHÉS ET COMMENT LES ÉVITER

Choisir des aliments biologiques, filtrer l’eau du robinet, opter pour des tissus naturels dans les vêtements, sélectionner des parfums non toxiques et réduire votre utilisation des appareils sa...

DÉTOXIFIER NATURELLEMENT : COMMENT AMÉLIORER LA FONCTION LYMPHATIQUE POUR LA SANTÉ

Diverses méthodes peuvent optimiser la fonction lymphatique, depuis les techniques d’exercice et de respiration jusqu’au massage manuel et à l’acupuncture. De plus, un sommeil de qualité joue un r...

LE LIEN SOMMEIL-DOULEUR : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

Notre corps produit naturellement des substances ayant des effets analgésiques similaires à ceux de la morphine. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps peut devenir moins réactif à ces su...

L'AVANTAGE MASCULIN : COMMENT LE COLLAGÈNE BOOSTE LE BIEN-ÊTRE DES HOMMES

De la santé des articulations à la masse musculaire, en passant par la densité osseuse, l'apparence de la peau, la fonction digestive et la vitalité des cheveux, la supplémentation en collagène of...

LES SECRETS DERRIÈRE LA PRÉVENTION DE LA MIGRAINE : YOGA, RÉGIME ET AU-DELÀ

Des études sur l'effet du yoga sur les migraines ont révélé une amélioration de la fréquence, de l'intensité et de l'utilisation de médicaments de secours. L'influence positive du yoga sur les per...

AU-DELÀ DE L’INSOMNIE ET ​​DES DOULEURS MUSCULAIRES, COMMENT RECONNAÎTRE UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM

Le magnésium n’est pas seulement un remède contre l’insomnie ou les douleurs musculaires ; il est indispensable à de nombreuses fonctions corporelles cruciales : du soutien à la santé des articu...

DÉFIRE LE CODE DE LA FLEXIBILITÉ GRÂCE À DES HACKS DU SYSTÈME NERVEUX

Notre corps possède un système de défense intégré qui nous protège des étirements excessifs de nos muscles. En entraînant le système nerveux et en travaillant sur la coordination neuromusculaire, ...

DÉCODAGE DU MICROBIOTE ET DU MICROBIOME : EXPLORER L'IMPACT DU COLLAGÈNE SUR LA SANTÉ INTESTINALE ET AU-DELÀ

Le collagène pourrait favoriser des changements bénéfiques dans le microbiome, contribuant ainsi au bon fonctionnement des systèmes digestif, immunitaire et nerveux. Une alimentation équilibrée et...

LE RÔLE CRUCIAL DU FASCIA POUR VOTRE FLEXIBILITÉ (PARTIE 2)

La mise en œuvre de contre-mouvements préparatoires avant les étirements, les atterrissages en douceur, les balancements, les mini-rebonds et différents styles d'étirement contribuent tous à l'entr...