COME L'INTEGRAZIONE VI AIUTA A RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI DI FLESSIBILITÀ A LUNGO TERMINE

FLEXIBLE è stato creato appositamente per supportare la flessibilità, ma come funziona?

Sappiamo che questo rivoluzionario integratore non contiene sostanze chimiche, farmaci o rilassanti muscolari, quindi qual è il segreto? Sebbene non esistano pillole magiche per migliorare la flessibilità, FLEXIBLE può sostenere il vostro percorso verso gli obiettivi di flessibilità, prevenire la rigidità muscolare e la degenerazione articolare.

Per mantenere o migliorare la flessibilità, ci sono alcuni componenti da considerare.

1. La salute: L'elasticità e la qualità dei tessuti molli.
2. Resistenza: L'assenza di infiammazioni, dolori e aderenze nelle articolazioni.
3. Recupero: La capacità di fare stretching e di allenarsi in modo costante grazie a un processo di recupero rapido.

Per ottenere una funzione articolare ottimale, è importante che le articolazioni ricevano i nutrienti corretti. Vediamocome FLEXIBLE interagisce con questi tre componenti per darvi una mobilità ottimale.

SALUTE DELLE ARTICOLAZIONI

In primo luogo, lo stato di salute generale influisce sulla resistenza del corpo allo stretching e sulla qualità delle articolazioni. Essere sani, riposati e ben idratati vi aiuterà ad avere un corpo flessibile o almeno vi darà le migliori possibilità di migliorare la flessibilità.

Il collagene è una molecola proteica composta da aminoacidi. Fornisce un supporto strutturale al tessuto connettivo. Grazie alla sua rigidità e resistenza allo stiramento, è la matrice perfetta per pelle, tendini, ossa e legamenti. La proteina del collagene rappresenta il 90% del tessuto connettivo del nostro corpo e circa il 30% delle proteine dell'intero organismo. Purtroppo, con l'invecchiamento i livelli di collagene diminuiscono inevitabilmente. Di conseguenza, il nostro tessuto connettivo diventa meno elastico e resistente allo stress e più soggetto a infiammazioni e rotture.

Mantenere alti i livelli di collagene è importante per la flessibilità e l'integrità di legamenti, muscoli, tendini e pelle. Non si può pensare di allungare un corpo maturo come si farebbe con un corpo giovane "pieno di collagene". Tirare troppo un'articolazione può creare danni irreversibili a tendini e legamenti.

Non sorprende che gli integratori di collagene si rivolgano direttamente a questo problema. Tuttavia, non tutti i tipi di collagene hanno lo stesso effetto sulle articolazioni. I peptidi di collagene bovino di prima qualità alimentati a erba sono i più assimilabili dal corpo umano: ben il 90% dei peptidi di collagene FLEXIBLE viene assorbito nel sangue già poche ore dopo l'ingestione! [1,2].

Inoltre, la bromelina, un enzima dell'ananas aggiunto in FLEXIBLE, favorisce la corretta digestione del collagene, migliorandone i benefici. Il metilsulfonilmetano (MSM), un composto naturale dello zolfo presente in tutti gli organismi viventi, si è dimostrato molto efficace nel ripristinare le strutture di collagene danneggiate.

INFIAMMAZIONE

In secondo luogo, un'articolazione in stato infiammatorio non consente una flessibilità completa. È un'idea sbagliata allungare eccessivamente un'articolazione dolorosa. L'articolazione sarà più resistente all'allungamento come reazione di autoprotezione e l'edema potrebbe anche limitare il movimento. Il minimo disagio è spesso sufficiente a impedire il raggiungimento degli obiettivi di flessibilità. Il dolore articolare non deve essere considerato banale: è un segnale che indica la necessità di affrontare il problema e di guarire prima. Le lesioni sono più vicine di quanto non sembri, soprattutto quando il dolore è presente.

Detto questo, alcuni studi hanno dimostrato che l'MSM può contribuire a ridurre il dolore articolare agendo come agente antinfiammatorio senza gli effetti collaterali negativi di analgesici o antidolorifici [3]. I risultati di questi studi dimostrano quanto sia importante per le cellule del nostro corpo ricevere un'alimentazione adeguata, come i peptidi del collagene e l'MSM, necessari per una sana produzione di collagene.

La glucosamina è uno degli integratori più potenti per prevenire la degenerazione della cartilagine. È stata una scelta ovvia per la formula FLEXIBLE. Inoltre, la glucosamina e la bromelina sono entrambi antinfiammatori privi di farmaci che aiutano a tenere a bada il dolore e le lesioni mentre si continua a spingere saggiamente i limiti del proprio corpo. È fondamentale evitare livelli infiammatori costanti nelle articolazioni per mantenere la mobilità e l'integrità delle stesse, indipendentemente dall'età o dal livello di fitness e flessibilità.

RECUPERO

In terzo luogo, se prendete sul serio il vostro allenamento per la flessibilità, non sarete estranei a dover tirare su muscoli e articolazioni rigidi. Tuttavia, iniziare a fare stretching su un corpo che non ha recuperato da un allenamento precedente può essere controproducente e cancellare i miglioramenti ottenuti in passato invece di permettervi di migliorare ulteriormente.

D'altra parte, allenarsi con costanza è una delle chiavi per migliorare, e con l'avanzare dell'età i tempi di recupero si allungano, ritardando i nostri miglioramenti. Diventa sempre più difficile destreggiarsi tra il concetto di allenamento e quello di recupero.

I componenti FLEXIBLE accelerano i tempi di recupero dopo l'esercizio fisico, riducendo la tensione muscolare, alimentando i muscoli con proteine di qualità superiore e rimettendo il corpo in forma rapidamente per affrontare l'allenamento successivo. Accelerando il recupero, potrete ricominciare ad allenarvi senza rischi di lesioni. Non perdete tempo ed energie a lavorare su un corpo che non ha ancora recuperato, un tempo prezioso nella carriera di un atleta.

Non è un caso che i peptidi di collagene di qualità contenuti in FLEXIBLE siano stati riconosciuti dal CIO (Comitato Olimpico Internazionale). CIO (Comitato Olimpico Internazionale) [4] come uno dei sei integratori che possono aiutare "la capacità di allenamento, il recupero, l'indolenzimento muscolare e la gestione degli infortuni". Non solo può aiutare il recupero, ma previene anche le lesioni alle articolazioni. A studio condotto presso la Penn State University [5] ha riscontrato un miglioramento statisticamente significativo dei dolori articolari legati all'attività fisica tra gli atleti che integravano 10 g di peptidi di collagene al giorno.

CONCLUSIONE

La salute generale, i livelli di infiammazione e i tempi di recupero devono essere presi in considerazione e calibrati per migliorare la flessibilità. LEMAlab ha progettato con cura FLEXIBLE aggiungendo quantità precise e la massima qualità di Peptidi di Collagene alimentati a erba, MSM, Glucosamina e Bromelina per aumentare la flessibilità e ridurre al minimo gli infortuni nel percorso verso una maggiore flessibilità.

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RIFERIMENTI

[1] S. Oesser, et al., "La somministrazione orale di idrosliato di gelatina marcato con 14C porta a un accumulo di radioattività nella cartilagine di topi (C57/BL)", Journal of Nutrition 129, 1891-1895 (1999).

[2] S. Ichikawa, et al., "Dipeptidi e tripeptidi contenenti idrossiprolina quantificati ad alta concentrazione nel sangue umano dopo somministrazione orale di idrolizzato di gelatina", International Journal of Food Sciences and Nutrition 61(1), 109 (2010).

[3] Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Metilsulfonilmetano: applicazioni e sicurezza di un nuovo integratore alimentare. Nutrients. 2017;9(3):290. Pubblicato il 16 marzo 2017. doi:10.3390/nu9030290.

[4] Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J, et al. Dichiarazione di consenso del CIO: integratori alimentari e l'atleta ad alte prestazioni. Br J Sports Med. 2018;52(7):439-455. doi:10.1136/bjsports-2018-099027

[5] Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, et al. Studio di 24 settimane sull'uso dell'idrolizzato di collagene come integratore alimentare in atleti con dolori articolari legati all'attività. Curr Med Res Opin. 2008;24(5):1485-1496. doi:10.1185/030079908x291967