GIORNALE
ASHWAGANDHA (LA PIANTA MAGICA)
Al giorno d'oggi, l'ashwagandha è un integratore comunemente utilizzato da atleti, persone attive e impegnate, che apprezzano prestazioni elevate e produttività. Numerosi studi suggeriscono che que...
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ALIMENTAZIONE LIMITATA NEL TEMPO
L'alimentazione a tempo limitato (TRE) è un approccio che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli atleti e gli appassionati di salute. Questo programma nutrizionale si concentra su quando man...
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C'è un motivo per cui i media sono pieni di articoli sul collagene, ma come ogni altra cosa, non tutti i prodotti a base di collagene sono creati uguali. Il prodotto deve essere pulito e potente (...
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Dovremmo pensare alla consapevolezza del corpo come all'intelligenza del corpoOgni input che ci viene dato può essere utilizzato per migliorare le prestazioni fisiche, soprattutto quelli più sottil...
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COME LA VARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA PUÒ AUMENTARE LE PRESTAZIONI DELL'ALLENAMENTO
La variabilità della frequenza cardiaca è importante! L'HRV sta emergendo come uno dei fattori più importanti per le prestazioni e la salute. Comprendendone il funzionamento, vi aiuteremo a sfrutta...
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L'ARTE DELLA FLESSIBILITÀ - LE TECNICHE DI ALLUNGAMENTO SPIEGATE SCIENTIFICAMENTE.
Esploriamo le basi delle tecniche di stretching più efficaci che sono il fulcro della tecnica della Poesia Fisica . Esistono migliaia di modi per fare stretching. In questo articolo vi illustriamo...
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5 ERRORI DI STRETCHING CHE POSSONO DANNEGGIARVI
Vi state chiedendo perché la vostra flessibilità non aumenta affatto anche se vi impegnate a fondo nel vostro regime di stretching? Ecco alcuni errori comuni che possono ritardare o addirittura da...
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INTEGRATORI DI COLLAGENE NON SCRAMBLING
Oltre il 30% delle proteine presenti nel corpo umano è costituito da collagene, il che lo rende il tipo di proteina più abbondante dell'organismo. Si trova nelle ossa, nei tendini, nella pelle, nei...
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COME EVITARE L'ALIMENTAZIONE EMOTIVA
Mangiare troppo pizza o gelato al cioccolato può far sparire (temporaneamente) tutte le preoccupazioni. Se pensate di essere un fallimento della forza di volontà, lasciatevi rassicurare: c'è una r...
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