GIORNALE
PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI PIÙ COMUNI SECONDO ALLENATORI, ATLETI E MEDICI
Tra le cause degli infortuni si annoverano una tecnica sportiva inadeguata, un'alimentazione inadeguata e la convinzione che gli atleti debbano tollerare il dolore, ma anche cause esterne come il s...
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LA DIETA PALEO PUÒ INFLUIRE SULLE PRESTAZIONI?
Alcuni studi hanno evidenziato alcuni vantaggi e svantaggi per i soggetti fisicamente attivi che desiderano adottare la dieta paleo. Può essere un'ottima soluzione per la perdita di grasso e ha pot...
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I DIVERSI STILI DI MEDITAZIONE SONO UTILI PER SPECIFICI TIPI DI SPORT
Se la vostra pratica richiede la concentrazione su un punto specifico per raggiungere l'obiettivo - pensiamo all'acrobazia o all'esecuzione di una verticale - potreste voler incorporare la meditazi...
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IL COLLAGENE MIGLIORA LA DIGESTIONE?
Uno studio condotto su un'integrazione di 8 settimane con peptidi di collagene bovino ha dimostrato che il 93% dei partecipanti ha ridotto i sintomi digestivi, tra cui gonfiore, reflusso acido, do...
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GLI INTEGRATORI DI COLLAGENE POSSONO ESSERE VEGANI?
È impossibile che il collagene sia presente naturalmente nelle piante. Il collagene vegano può essere prodotto utilizzando lieviti e batteri geneticamente modificati in laboratorio per produrre col...
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QUALI SONO LE CAUSE DEI MUSCOLI TESI E I CONSIGLI PER ALLEVIARLI
Ci sono diversi motivi per cui le persone possono soffrire di tensione muscolare. I motivi più comuni sono le posizioni scorrette durante il sonno, la disidratazione, lo stress e i muscoli deboli e...
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MODI PRIVI DI FARMACI PER RIDURRE L'INFIAMMAZIONE ARTICOLARE
Le proteine sono essenziali per riparare i tessuti e ridurre le infiammazioni. Anche se questo valore varia molto a seconda della genetica, dell'età e del livello di attività quotidiana, l'apporto ...
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LA DOPAMINA: LA CHIAVE PER AUMENTARE LA MOTIVAZIONE E L'UMORE
La dopamina è un neurotrasmettitore noto come sostanza chimica del piacere del cervello. È responsabile delle sensazioni di felicità, soddisfazione e piacere. Quando i livelli di dopamina sono bass...
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COME RIDURRE L'INDOLENZIMENTO MUSCOLARE E ACCELERARE IL RECUPERO
L'indolenzimento muscolare è un effetto collaterale comune dell'esercizio fisico. È è causato da microscopici strappi nel tessuto muscolare dopo un sovraccarico. Molti atleti amano l'indolenzimento...
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