GIORNALE
COME SAPERE SE SI HA UNA CARENZA DI OMEGA 3
L'omega-3 è presente negli oli vegetali e nei pesci marini come sgombri, salmoni, sardine e aringhe. I sintomi della carenza di omega-3 sono: pelle squamosa, unghie fragili, schiarimento e perdita...
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I MIGLIORI TRUCCHI DI VITA PER IL RECUPERO DEGLI INFORTUNI
Gli strumenti per rendere il processo di recupero da un infortunio il più rapido e sicuro possibile includono dormire tra le 7 e le 9 ore a notte, distribuire le proteine in modo uniforme nell'arc...
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LA DIETA PALEO PUÒ INFLUIRE SULLE PRESTAZIONI?
Alcuni studi hanno evidenziato alcuni vantaggi e svantaggi per i soggetti fisicamente attivi che desiderano adottare la dieta paleo. Può essere un'ottima soluzione per la perdita di grasso e ha pot...
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IL COLLAGENE MIGLIORA LA DIGESTIONE?
Uno studio condotto su un'integrazione di 8 settimane con peptidi di collagene bovino ha dimostrato che il 93% dei partecipanti ha ridotto i sintomi digestivi, tra cui gonfiore, reflusso acido, do...
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MODI PRIVI DI FARMACI PER RIDURRE L'INFIAMMAZIONE ARTICOLARE
Le proteine sono essenziali per riparare i tessuti e ridurre le infiammazioni. Anche se questo valore varia molto a seconda della genetica, dell'età e del livello di attività quotidiana, l'apporto ...
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ASHWAGANDHA E SALUTE MASCHILE: LA SUPER ERBA AYURVEDICA
L'ashwagandha è una potente erba utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica per trattare diversi problemi di salute. È particolarmente benefica per la salute degli uomini, in quanto può miglior...
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L'IMPORTANZA DELLA BIODISPONIBILITÀ
L'assorbimento è un processo complesso che coinvolge molti fattori diversi, tra cui: la forma o la struttura chimica dell'ingrediente attivo La solubilità del principio attivo il pH del tratto gas...
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Quali sono gli alimenti migliori per aumentare la flessibilità? Questa domanda può sembrare scoraggiante. Il segreto sta nell'individuare quali alimenti sono fonti naturali di proteine, vitamine, m...
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ASHWAGANDHA (LA PIANTA MAGICA)
Al giorno d'oggi, l'ashwagandha è un integratore comunemente utilizzato da atleti, persone attive e impegnate, che apprezzano prestazioni elevate e produttività. Numerosi studi suggeriscono che que...
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