GIORNALE
IL VANTAGGIO MASCHILE: COME IL COLLAGENE AUMENTA IL BENESSERE DEGLI UOMINI
Dalla salute delle articolazioni alla massa muscolare, dalla densità ossea all'aspetto della pelle, dalla funzione digestiva alla vitalità dei capelli, l'integrazione di collagene offre un approcci...
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I SEGRETI DELLA PREVENZIONE DELL'EMICRANIA: YOGA, DIETA E NON SOLO
Gli studi sull'effetto dello yoga sull'emicrania hanno riscontrato un miglioramento della frequenza, dell'intensità e dell'uso dei farmaci di soccorso. L'influenza positiva dello yoga su chi soffre...
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OLTRE ALL'INSONNIA E AI DOLORI MUSCOLARI, COME RICONOSCERE LA CARENZA DI MAGNESIO
Il magnesio non è solo un rimedio per l'insonnia o i dolori muscolari; è indispensabile per molte funzioni corporee cruciali: dal sostegno alla salute delle articolazioni, dei muscoli e delle ossa...
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Il collagene potrebbe promuovere cambiamenti benefici nel microbioma, contribuendo al corretto funzionamento del sistema digestivo, immunitario e nervoso. Una dieta equilibrata e uno stile di vita ...
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Alcuni nutrienti che sono stati associati a effetti analgesici nell'organismo includono la taurina, l'acido arachidonico, il DHA, le vitamine B1, B3, B6, B12 e D, il magnesio, lo zinco e il β-carot...
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ALIMENTI PER LA SALUTE DEL CERVELLO
La ricerca ha dimostrato le proprietà benefiche per il cervello di verdure a foglia verde, bacche, cereali integrali, cibi fermentati, tè, caffè, vino e fonti di omega-3 come pesce grasso, noci e a...
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COME SAPERE SE SI HA UNA CARENZA DI OMEGA 3
L'omega-3 è presente negli oli vegetali e nei pesci marini come sgombri, salmoni, sardine e aringhe. I sintomi della carenza di omega-3 sono: pelle squamosa, unghie fragili, schiarimento e perdita...
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I MIGLIORI TRUCCHI DI VITA PER IL RECUPERO DEGLI INFORTUNI
Gli strumenti per rendere il processo di recupero da un infortunio il più rapido e sicuro possibile includono dormire tra le 7 e le 9 ore a notte, distribuire le proteine in modo uniforme nell'arc...
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LA DIETA PALEO PUÒ INFLUIRE SULLE PRESTAZIONI?
Alcuni studi hanno evidenziato alcuni vantaggi e svantaggi per i soggetti fisicamente attivi che desiderano adottare la dieta paleo. Può essere un'ottima soluzione per la perdita di grasso e ha pot...
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