GIORNALE
GLI INTEGRATORI DI COLLAGENE POSSONO ESSERE VEGANI?
È impossibile che il collagene sia presente naturalmente nelle piante. Il collagene vegano può essere prodotto utilizzando lieviti e batteri geneticamente modificati in laboratorio per produrre col...
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QUALI SONO LE CAUSE DEI MUSCOLI TESI E I CONSIGLI PER ALLEVIARLI
Ci sono diversi motivi per cui le persone possono soffrire di tensione muscolare. I motivi più comuni sono le posizioni scorrette durante il sonno, la disidratazione, lo stress e i muscoli deboli e...
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LA DOPAMINA: LA CHIAVE PER AUMENTARE LA MOTIVAZIONE E L'UMORE
La dopamina è un neurotrasmettitore noto come sostanza chimica del piacere del cervello. È responsabile delle sensazioni di felicità, soddisfazione e piacere. Quando i livelli di dopamina sono bass...
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NON SOLO SALUTE DELLE ARTICOLAZIONI: GLI INCREDIBILI BENEFICI DELLA GLUCOSAMINA
Oggi sono disponibili numerosi integratori, creme e gel contenenti glucosamina, ma vale la pena di fare rumore? Che cos'è questa molecola di zucchero e quali sono i suoi potenziali benefici per la ...
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7 ABITUDINI COMPROVATE PER MIGLIORARE L'UMORE GRAZIE ALLA SCIENZA
Vi sentite come se foste in una nube oscura e non riusciste ad uscirne? Vi arrabbiate con le persone o vi sentite giù di morale senza motivi apparenti? Beh, non siete soli. Secondo l'Organizzazion...
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I MIGLIORI ALLUNGAMENTI PER INIZIARE IL VIAGGIO NELLA FLESSIBILITÀ (PER I PRINCIPIANTI)
Gli allungamenti statici sono il tipo di allungamento più comune e probabilmente sono quelli a cui si pensa quando si parla di stretching. Gli allungamenti statici consistono nel raggiungere una po...
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I LIVELLI DI VITAMINA B SONO TROPPO BASSI? (E PERCHÉ È IMPORTANTE)
I ricercatori hanno scoperto che quasi il 40% della popolazione statunitense è carente di vitamina B, con un'incidenza maggiore per chi segue una dieta vegetariana rigorosa, perle donne in gravida...
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6 INTEGRATORI PER IL RECUPERO DEGLI ALLENAMENTI
Il recupero dell'allenamento è importante quanto l'allenamento stesso. Senza un'adeguata guarigione, il corpo non può sfruttare appieno il suo potenziale e il rischio di infortuni aumenta. Un bu...
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6 TRUCCHI PER DORMIRE MEGLIO: UNA GUIDA COMPLETA
Una buona notte di sonno è fondamentale per la salute, la lucidità mentale e le prestazioni atletiche. Tuttavia, fattori quali le responsabilità familiari, la pressione del carico di lavoro, lo st...
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