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LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA INICIARSE EN LA FLEXIBILIDAD (PARA PRINCIPIANTES)
Los estiramientos estáticos son el tipo de estiramiento más habitual y probablemente son los que te vienen a la cabeza cuando piensas en estiramientos. Los estiramientos estáticos consisten en alca...
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LA RUTINA MATUTINA QUE TE AYUDA A CUMPLIR TUS OBJETIVOS
La disciplina es el impulso que te empuja a seguir adelante cuando falla la motivación. Estas son nuestras 5 mejores sugerencias para una rutina matutina exitosa y por qué es importante.
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6 SUPLEMENTOS PARA LA RECUPERACIÓN
La recuperación del entrenamiento es tan importante como el propio entrenamiento. Sin una recuperación adecuada, el cuerpo no puede utilizar todo su potencial y aumenta el riesgo de lesiones. Lo ...
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SOLUCIONE SU DOLOR LUMBAR (PARTE 2)
¿POR QUÉ ME DUELE LA ZONA LUMBAR? Ahora que ya sabes cómo funciona la espalda y sus cuatro partes(Arregla tu lumbalgia PARTE 1), vamos a sumergirnos en los elementos concretos. La columna vertebral...
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PÉPTIDOS DE COLÁGENO HIDROLIZADO BOVINO PARA LA SALUD ARTICULAR
Los péptidos de colágeno hidrolizado bovino tienen numerosos beneficios para la salud y pueden tomarse en forma de polvo, cápsulas y comprimidos. El MSM (metilsulfonilmetano), la bromelina 1200 GDU...
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SOLUCIONE SU DOLOR LUMBAR (PARTE 1)
La zona lumbar: Donde el dolor es más importante y más frecuente. Los cuatro segmentos principales de la columna vertebral. La Cervical se encuentra entre el cráneo y la cintura escapular. La T...
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COMPRENDER LA FLEXIBILIDAD PARA CONSEGUIR MEJORES RESULTADOS
Cuanto más difícil sea conseguir algún logro, aunque sea mínimo. Como toda habilidad, se necesita un 10% de esfuerzo para llegar a ser excelente; el 90% restante se empleará en llegar a serlo. Ahí ...
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CÓMO TRATAR SU LESIÓN DEL MANGUITO DE LOS ROTADORES (Y PREVENIRLA)
Consejos y trucos para curar su lesión del manguito rotador y evitar daños mayores. Explicamos a grandes rasgos cómo funciona el manguito de los rotadores. Después hablaremos de lo que puedes hacer...
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¿Qué alimentos son mejores para aumentar la flexibilidad? Esta pregunta puede parecer desalentadora. La clave está en identificar qué alimentos actúan como fuentes naturales de proteínas, vitaminas...
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