GIORNALE
DISINTOSSICARSI NATURALMENTE: COME MIGLIORARE LA FUNZIONE LINFATICA PER LA SALUTE
Diversi metodi possono ottimizzare la funzione linfatica, dall'esercizio fisico alle tecniche di respirazione, dal massaggio manuale all'agopuntura. Inoltre, un sonno di qualità svolge un ruolo fon...
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LA CONNESSIONE SONNO-DOLORE: COSA C'È DA SAPERE
Il nostro corpo produce naturalmente sostanze con effetti antidolorifici simili alla morfina. Se non si dorme abbastanza, il corpo può diventare meno reattivo a queste sostanze. In questo articolo ...
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IL VANTAGGIO MASCHILE: COME IL COLLAGENE AUMENTA IL BENESSERE DEGLI UOMINI
Dalla salute delle articolazioni alla massa muscolare, dalla densità ossea all'aspetto della pelle, dalla funzione digestiva alla vitalità dei capelli, l'integrazione di collagene offre un approcci...
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I SEGRETI DELLA PREVENZIONE DELL'EMICRANIA: YOGA, DIETA E NON SOLO
Gli studi sull'effetto dello yoga sull'emicrania hanno riscontrato un miglioramento della frequenza, dell'intensità e dell'uso dei farmaci di soccorso. L'influenza positiva dello yoga su chi soffre...
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OLTRE ALL'INSONNIA E AI DOLORI MUSCOLARI, COME RICONOSCERE LA CARENZA DI MAGNESIO
Il magnesio non è solo un rimedio per l'insonnia o i dolori muscolari; è indispensabile per molte funzioni corporee cruciali: dal sostegno alla salute delle articolazioni, dei muscoli e delle ossa...
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DECIFRARE IL CODICE DELLA FLESSIBILITÀ ATTRAVERSO GLI HACK DEL SISTEMA NERVOSO
Il nostro corpo ha un sistema di difesa incorporato che ci protegge dall'allungamento eccessivo dei muscoli. Allenando il sistema nervoso e lavorando sulla coordinazione neuromuscolare, si possono ...
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Il collagene potrebbe promuovere cambiamenti benefici nel microbioma, contribuendo al corretto funzionamento del sistema digestivo, immunitario e nervoso. Una dieta equilibrata e uno stile di vita ...
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IL RUOLO CRUCIALE DELLA FASCIA PER LA VOSTRA FLESSIBILITÀ (PARTE 2)
L'esecuzione di contromovimenti preparatori prima dell'allungamento, gli atterraggi fluidi, le oscillazioni, i mini rimbalzi e la variazione degli stili di allungamento contribuiscono all'allenamen...
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IL RUOLO CRUCIALE DELLA FASCIA PER LA VOSTRA FLESSIBILITÀ (PARTE 1)
La fascia è un tessuto connettivo straordinario e spesso trascurato che svolge un ruolo significativo nella flessibilità, nel movimento e nella salute generale del nostro corpo. Comprendere la com...
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