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CÓMO LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA PUEDE AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEL ENTRENAMIENTO

La variabilidad de la frecuencia cardíaca importa La VFC se está convirtiendo en uno de los factores más importantes para el rendimiento y la salud. Comprendiendo cómo funciona, te ayudaremos a uti...

EL ARTE DE LA FLEXIBILIDAD: TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO EXPLICADAS CIENTÍFICAMENTE.

Exploremos las bases de las técnicas de estiramiento más eficaces que constituyen el núcleo de la técnica de la Poesía Física . Hay miles de maneras de estirar. En este artículo, te explicamos las ...

5 ERRORES DE ESTIRAMIENTO QUE PUEDEN PERJUDICARTE

¿Se pregunta por qué su flexibilidad no aumenta en absoluto aunque esté muy comprometido con su régimen de estiramientos? He aquí algunos errores comunes que pueden retrasar la aparición de mejoras...

DESCIFRANDO LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO

Más del 30% de las proteínas del cuerpo humano son colágeno, lo que la convierte en la proteína más abundante del organismo. Se encuentra en huesos, tendones, piel, dientes, vasos sanguíneos e incl...

PREVINIENDO LESIONES

¿DE QUÉ SE COMPONE UNA ARTICULACIÓN? -Tendones, fascia, músculos, ligamentos, huesos. Entender qué son las articulaciones y cómo funcionan es esencial para mantenerlas sanas. Hay 5 componentes a te...

LESIONES COMUNES EN ESPALDAS HIPERMÓVILES

Dentro del mundo del movimiento -el mundo que comparten todos los bailarines, gimnastas y artistas físicos- la movilidad es esencial. La libertad de movernos "más allá" nos ofrece la posibilidad de...

BENEFICIOS DEL SUPLEMENTO DE FLEXIBILIDAD

Ayuda a aliviar el dolor óseo y articular Mejora la movilidad articular Facilita la digestión y alivia los síntomas de la EII Proporciona potentes efectos antiinflamatorios Mejora la elasticidad d...